Основные проблемы детского сна

Знаменитый кризис слова «нет» начинается к 18 месяцам. Ребенок тратит значительное количество энергии, чтобы систематически отказывать на почти все предложения. И предложение пойти спать не исключение из правила. Хорошая новость: это абсолютно нормальный этап развития. К сожалению, давление на ребенка лишь обидит его и вызовет истерику следует использовать дипломатию и хитрость, а также терпение.

И все-таки спать – это здорово!

Спать – это не наказание. Избегайте угроз отправить ребенка в постель, если он не слушается или провоцирует вас. Наоборот, объясните ему достоинства сна. Благодаря сну мы растем, мы хорошо себя чувствуем, чтобы радоваться, у нас хорошее настроение. Сказать, что аргументы сразу подействуют, было бы неправдой. Но вы не теряете время, внушая ребенку уважение к своему сну… и сну других людей! Все любят спать в пространстве, которое им нравится, у каждого свои критерии. Если вы можете дать ребенку отдельную комнату, помогите ему стать ее хозяином. Уважайте его вкусы и терпимо относитесь к беспорядку в разумных пределах. Конечно, командует в семье не ребенок. Но не унижайте его требованием безоговорочного послушания. Небольшие уступки поддерживают хорошее взаимопонимание: дайте ребенку закончить игру, разрешите поиграть еще несколько минут перед сном. Но внимание: единожды приняв установленные правила, следует уважать их как одной, так и другой стороне.

Другая особенность этого возраста – бьющая через край активность. Ваш ребенок становится все более подвижным, начинает выражает себя с помощью слов, пользуется туалетом, открывает свое тело и осознает свой пол. Эти знания ведут его к большей самостоятельности, которой он хочет сразу же воспользоваться, пробуя новое. Эта активность говорит о хорошем жизненном настрое. Однако с наступлением вечера этот настрой должен стать спокойным. Это возможно только в спокойной среде. Если ребенок хочет, отставьте дверь комнаты приоткрытой, так как шум домочадцев очень успокаивает его, если не мешает, – при условии, что шум не будет слишком резким. Во время засыпания говорите с ребенком тихим голосом (без шепота и молчания, что еще больше разжигает его любопытство) и убавьте звук музыкального центра или телевизора.

Постоянство режима, кроме особых обстоятельств, также способствуют спокойствию ребенка. Дети очень любят привычные ритуалы, они дают им ощущение постоянства, которое в этом возрасте необычайно важно.

Временные трудности

Отказ ложиться спать часто объясняется страхом бабы-яги, волка или чудищ. Речь идет о реальных страхах, которые усиливаются в этом возрасте. К ним добавляются галлюцинации, называемые «гипнагогическими», которые сопровождают засыпание: странные телесные ощущения, неопределенные формы, которые вырисовываются на стене, беспокойные звуки, дополняемые воображением, ощущение блуждающего страшного существа… Маленький ребенок, который еще нечетко различает реальное и воображаемое, находится от этого под сильным впечатлением.

Страхи малыша заслуживают вашего пристального внимания, и, воспринимая их серьезно, вы лучше поможете ему их преодолеть. Они не исчезнут, пока не пройдет период, когда они возникают (18 месяцев – 3 года), но по крайней мере сделайте их более терпимыми.

Не старайтесь убедить ребенка, что колдуньи и чудища не существуют: это бесполезно и обидно для ребенка. При необходимости проверьте, что никакое ужасное существо не прячется под кроватью. Но это не должно стать предлогом затягивания отхода ко сну. В это время ребенок больше всего боится темноты, таинственного бездонного пространства – ему кажется, оно может его поглотить. Для этого есть одно простое средство: ночник или луч света, проходящий через приоткрытую дверь.

Однако, приняв все меры предосторожности и закончив ритуал укладывания ребенка, вы должны покинуть комнату. Не ждите. пока ребенок уснет. Он должен научиться самостоятельно преодолевать неприятные жизненные ситуации. Если это не будет усвоено в этом возрасте, в более старшем возрасте у него могут закрепиться определенные страхи, и в этом случае избавиться от них будет значительно сложнее.

В выходные веселее

Вполне возможно позволять ребенку ложиться позднее но пятницам и субботам вечером, чтобы позволить ему больше участвовать в жизни семьи. Однако не задерживайтесь допоздна: не больше чем на один час позже, два максимум. В противном случае ему будет сложно без усталости вернуться к обычному расписанию недели.

Однако если на каникулах ваш ребенок жил в совсем другом ритме, возвращайтесь к обычному за один, два. а лучше – за три дня до возвращения, в зависимости от длительности отпуска. Особенно если ребенок посещает детский сад.

Ребенок играет «в ночных гостей»

Как только ваш ребенок меняет свою кровать с решеткой на «взрослую» кровать, у него появляется новая возможность – встать! Едва устроившись в постели. ребенок приходит сообщить вам о какой-нибудь проблеме (чаще всего воображаемой), глубокой ночью он врывается в вашу комнату за успокоением, незадолго до восхода он проскальзывает в вашу постель с твердым намерением доспать ночь с вами…

Его визиты совершенно нормальны. Ваш ребенок предпочел бы доспать рядом с вами. Он делает попытки: вдруг получится? Если вы стоите на своем, он извлечет урок. попробовав разные стратегии. Как только ребенок пообещал остаться в своей постели, он вновь сделает несколько попыток. рассчитывая взять вас «измором». То он ложится с вами с большой осторожностью, стараясь остаться незамеченным. То он настойчиво плачет какое-то время, которое вам кажется бесконечным. Эта «техника» самая неприятная, поскольку ребенок в конце концов начинает нервничать, обязывая вас вмешаться. Конечно, ваши отказы его огорчают. Но если вы уступаете, ребенок будет возвращаться каждую ночь. И эта привычка может сохраниться на долгое время. А это вредная привычка.

Ребенок должен уметь принимать расставание. Вы должны хранить ваше уединение, одной или в паре. Проявите твердость, или проблема останется на долгое время. И когда наступит период “эдипова” комплекса для мальчиков и комплекса “электры” для девочек, его будет еще сложнее решить.

Ребенок просыпается на рассвете

«Сова» или «жаворонок» – это личная характеристика каждого индивидуума. Если для вас ребенок встает слишком рано, значит, проблемы у вас, а не у ребенка! Вы можете немного отложить время ночного сна, но результат такая тактика дает далеко не всегда.

Поощряйте самостоятельность малыша. Конечно, как только ребенок просыпается, он вскоре зовет вас, а потом приходит. Если ребенок голоден, вы не сможете не подняться с постели. Однако постепенно дайте ему понять, что по воскресеньям и праздничным дням (когда он не ходит в ясли или сад) вы любите поспать подольше. Не мог бы он немного поиграть, пока вы его не позовете?

Ритуал укладывания ребенка – это целое искусство. Ритуалом называют определенную последовательность действий, с точностью повторяемую в том же порядке. Ритуал укладывания имеет множество функций: создать особый момент эмоционального общения с мамой; успокоить ребенка перед переходом к ночному одиночеству; помочь расслабиться и снять накопившееся за день напряжение.