Молочно-творожная диета

Ни для кого не секрет, что всем детям очень полезно пить молоко, так как в нем много кальция, который способствует росту их костей. Однако существует версия, что для взрослого человека молоко пить совершенно не полезно, а даже и наоборот – вредно. Сторонники этого мнения утверждают, что к тому моменту, как человек вырос, все ферменты для переработки молока отсутствуют, поэтому для взрослого человека молоко подобно яду.

Однако что же делать тому огромному проценту людей, которые настолько привыкли с детства к молоку (кефиру или любым другим кисломолочным изделиям), которые уже и жить без него не могут? вот таким-то людям мы и предлагаем воспользоваться нашей молочно-творожной диетой. Об этой диете было известно даже Антону Павловичу Чехову, который прописывал своим пациентам такую диету для избавления от «большого живота». Следует напомнить о том, что такая диета противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью к молоку и молочным продуктам, тем, кто просто не любит молоко и молочные продукты, потому, что диета ни в коем случае не должна вызывать негативного чувства у худеющего человека, потому, что это приносит отрицательные эмоции не только самому худеющему, но и его окружающим.

Молочная диета призвана помочь тому, кто желает сбросить зимние килограммы, желая прийти в форму и не стыдиться своего тела в весеннюю и летнюю пору года. Эта диета не даст вам ошеломительное большого сбрасывания веса, нет. Вы сможете сбросить лишь небольшое количество килограммов – три четыре килограмма за три дня. Эту методику похудения разработал один француз, так что можете быть уверены, что диета действенна, потому что кто как не француз сможет сделать вас красивой?

Особенно хорошо эта диета помогает избавляться от отечности, от неприятных и больших мешков под глазами. Именно благодаря выводу лишней жидкости из вашего организма вы и будете терять в весе. Самый примитивный вариант диеты – это все три дня употреблять в пищу только-то самое молоко – литр молока ежедневно, разделить его на порции и пить его каждые два-три часа.

Несмотря на визуальную легкость этого вида диеты, он является самым сложным, ведь в молоке не так-то и много необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. Вот почему прием дополнительных поливитаминов просто необходим. Именно поэтому и не стоит придерживаться ее более трех дней (ну или пять дней максимум).

Творожные диеты на 3 дня

Согласно первой творожной диете вам придется съедать ежедневно около килограмма творога, идеально по двести граммов каждые три-четыре часа, то есть за пять приемов. В этом и состоит активное употребление творога.

Согласно второй творожной диете нужно будет съедать четыреста граммов в день по сто граммов каждые четыре часа, при этом творог нужно выбирать обезжиренный и домашний, добавляя в него по одной или две чайных ложки пшеничных отрубей. Отруби предварительно заливаем кипятком, ждем минут двадцать-тридцать, после чего сливаем воду. Что касается других полезных добавок, то этот продукт прекрасно сочетается с медом, ягодами и фруктами, овощами, вот почему вы можете добавлять творог перед каждым приемом пищи.

И последний вариант – это творожно-кефирная диета. Эта диета относится к разряду моно диет, лона исключает потребление других продуктов, поэтому является довольно сложной. Вам нужно будет съедать по сто двадцать граммов девяти процентного творога, и выпивать по кружке кефира. Приемов пищи в день должно быть равным пятью.

Существуют и другие варианты творожных диет – это и творожно-яблочная, и яично-творожная, и творожно-фруктовая диета. Однако из всех этих более результативной и эффективной является все же творожно-кефирная диета.

Применять эти виды диет не рекомендуется длительное время, более трех дней, потому что белок, содержащийся в большом количестве в твороге, не сможет заменить другие необходимые вещества, тот же жир или углеводы. Повторять эту диету нужно не больше двух раз в год. А еще не рекомендуется применять эту диету беременным женщинам, подросткам и кормящим матерям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *