Каких вещей нужно избегать беременным
Беременность – это уникальное время. Как и то, что вам нужно заботиться уже не только о себе, но и о ребенке, не всегда теперь можно делать то, что захочется. Так как есть много факторов, которые представляют угрозу для здоровья и жизни плода.
Что может угрожать беременности?
Даже если беременность не под угрозой, а вы чувствуете себя хорошо, нужно избегать некоторых вещей, чтобы позаботиться о правильном развитии ребенка.
Употребление алкоголя
Независимо от того, сколько недель показывает календарь, будущие мамы должны полностью отказаться от употребления алкоголя.
Он может вызвать:
- алкогольный синдром (фетальный ), который выражается в низкой массе тела ребенка, врожденными пороками сердца, нарушениями костно-суставной системы, отставанием в развитии речи, умственной отсталостью
- врожденные дефекты
- неврологические расстройства
При этом стоит отметить, что даже самые незначительные количества алкоголя могут влиять негативно на развитие плода.
Спать на спине
Если в первые месяцы вам не нужно отказываться от сна на спине, по мере увеличения матки, лучше избегать такой позиции, поскольку она может способствовать ограничению подачи кислорода для плода. Кроме того, у самой женщины могут возникнуть нарушения дыхания во сне, так называемое, апноэ сна.
От сна на спине следует отказаться на 3-м месяце. Эта позиция повышает риск внутриматочной смерти плода почти в четыре раза. Чтобы обеспечить себе и ребенку безопасность, нужно лежать на левом боку. Полезными могут оказаться при этом подушки для беременных, например, в форме буквы C или U.
Горячие ванны
Ванна сама по себе не создает никакой угрозы. Важную роль играет температура воды и время отдыха в ванне. Горячая вода приводит к расширению кровеносных сосудов будущей мамы, гиперемии половых органов и ослаблению мышц влагалища. Следовательно, выше риск ранних родов или даже выкидыша. Стоит помнить, что длительное купание в горячей воде может привести к обмороку.
Если вы любите расслабиться в ванне, вовсе не нужно от нее отказываться. Ограничить стоит только ее частоту и продолжительность принятия, помня при этом о поддержании оптимальной температуры воды. Она не должна превышать +37C.
Употребление сырого или недоготовленного мяса
Сырое или недоваренное мясо (в основном свинина, баранина, говядина) могут быть заражены. Микроорганизмы простейших могут вызывать токсоплазмоз. Поэтому употребление таких продуктов повышает риск развития заболевания.
Следствием заражения может быть смерть плода или появление серьезных осложнений у новорожденного – их степень зависит в первую очередь от того, какой этап показывает календарь беременности. Заражения, угрожающие токсоплазмозом на ранних сроках, могут вызвать у плода воспаление сетчатки глаза и сосудистой оболочки глаза, гидроцефалию или микроцефалию. А инфекции в конце беременности могут привести к увеличению селезенки и печени, холестатическому гепатиту, воспалению легких или энцефалиту.
Не рекомендуется также употребление сырой рыбы (например, суши), а также недоготовленного мяса птицы.
Поездки в тропические страны
Если календарь беременности указывает на 3 месяца, дальние поездки исключены, независимо от того, в какую страну они направляются. Однако это не означает, что беременные, находящиеся на 2-м месяце беременности могут путешествовать по всему миру. Само путешествие не представляет значительной угрозы, существует большой риск проблем со здоровьем. Рекомендуется избегать стран, в которых распространена малярия или другая эпидемия, вызванная вирусом Зика. Следовательно, не целесообразны путешествия в такие регионы, как Африка к югу от сахары, некоторые государства Азии и т.д..
Заниматься контактными видами спорта
Физическая активность беременным рекомендуется, потому что это приносит ряд преимуществ. Она способствует улучшению работоспособности фетальной и сердечно-сосудистой системы, а также понижает риск заболевания диабетом, гестационный диабет.
Однако есть виды спорта, которые не рекомендуется при беременности. Речь идет о контактных виды спорта, т. е. в команде: волейбол, сквош или кикбоксинг. Нельзя заниматься также видом спорта, несущим за собой риск падения, например, верховая езда, езда на велосипеде, катание на роликах, катание на коньках, сноуборд, катание на лыжах или поднятие тяжестей.
Если вы хотите заниматься физическими упражнениями при беременности, проконсультируйтесь со своим гинекологом. Врач должен посоветовать, что является безопасным и желательным для вас.
Специалист, зная вас и ход вашей беременности, развеет опасения и укажет правильный путь поведения.