Как защитить себя от энергетического вампира?

Все, что вам нужно, это пять минут разговора, и вы чувствуете, что энергия покидает вас, и ваша голова начинает болеть. Вы не представляете, что происходит, куда вырвалась энергия, которую вы выбросили всего час назад. Как показывает практика, вы, вероятно, встретили энергетического вампира на своем пути. Он не сосет нашу кровь, но фактически лишает нас желания что-либо делать. Это как паразит, как болезнь, медленно развивающаяся в нашем организме, которая снижает нашу устойчивость к стрессу, критике и заставляет нас полностью терять силы.

Энергетический вампир — кто он?

Любой, кто нас окружает, может быть энергетическим вампиром: мама, которая звонит пять раз в день, друг, супруг или друг с работы. Каждый, кто, как известно, пересекает наши границы, использует нас в своих целях, чтобы чувствовать себя лучше.

Энергетические вампиры — мастера драмы, которые любят строить сюжеты, интриговать нас, заставлять нас чувствовать себя хуже. Они могут эффективно понизить нашу самооценку и уверенность в себе, приставив пятки к каждой части нашего эго. Они манипулируют, играя роль жертвы. «Как я беден», «В моих глазах всегда ветер», «Этот день начался плохо, а потом стало только хуже» – они любят жаловаться и обременять нас своими проблемами.

У таких вампиров есть несколько лиц. Например, им очень нравится быть в центре внимания. Часто самые громкие, перебивая разговоры, чрезмерно жестикулируя, заставляют нас отступить, оставляя поля для своего шоу. Мы чувствуем себя маленькими и хромыми с ними, и они окружают нас. Они звонят несколько раз в день, они приходят к нам без предупреждения, а когда они приходят, они сидят несколько часов, и для них не имеет значения, что нам есть чем заняться. Мы должны быть только для них. Они так думают, но это не так. Вы можете избежать энергетического вампира, не обязательно используя чеснок или забивая деревянный кол в его сердце. Есть несколько определенно более эффективных способов.

Как бороться с энергетическим вампиром? Установите свои ограничения

Это одна из самых важных вещей в отношениях с энергетическим вампиром. Изначально это может быть непросто, особенно если вы не можете отказаться, но помните об этом — защитите себя. Вам не нужно соглашаться на все общественные мероприятия, у вас есть право на свои собственные планы. Избегайте взаимодействия между вами, не соглашайтесь выходить на ланч, на совместную работу или останавиться за столом, чтобы поговорить. Начните с маленьких вещей, и со временем вам будет легче построить пространство, к которому у вампира не будет доступа.

Отношения с энергетическим вампиром — установите ограничение по времени

Скажите своей матери, которая звонит несколько раз в день, что вы получите один или два звонка от нее, поэтому, если у нее есть что-то важное, чтобы сказать вам, позвольте ей сосредоточиться на конкретном разговоре, и не беспокоить вас по поводу того, что она не может открутить банку.

Если в вашей жизни появился друг, требующий вашего внимания, определите, что у вас есть время один день в неделю для более продолжительной встречи, пусть это будет установлено заранее. Не бойся, что он обидится. Нет никаких причин, по которым вы позволите такому вампиру красть ваше время.

Вы имеете дело с энергетическим вампиром? Не реагируйте

Энергетический вампир питается нашими эмоциями. Вот почему важно контролировать их. Иногда стоит не отвечать на телефонные звонки, а перезвонить через несколько минут, тогда есть вероятность, что он не отнимет у нас столько энергии. Стоит научиться быть нейтральным, контролировать чрезмерно негативные или позитивные эмоции.

Защити себя от энергетического вампира — не отрицай и не спорь

Помните, что никто не может быть изменен. Единственное, на что вы можете повлиять, это ваши собственные реакции. Поэтому, когда после тяжелого дня ваш партнер, родитель или друг пытается вывести вас на обсуждение, которое (вы уже знаете) закончится плохо, отпустите его. Не наступайте — это действительно не имеет смысла, лучше отступите назад, повесьте телефонную трубку или просто ложитесь спать.

Слушай, не говори с энергетическим вампиром

Энергетические вампиры несут за собой то, что им чаще всего нужен кто-то, кто их слушает. Вступая в дискуссию с ними, давая советы, пытаясь отстоять свою точку зрения, вы теряете больше энергии. Вопросы: «Как?», «Когда?», «Почему?» поощряйте разговор без особых усилий с вашей стороны. Этого достаточно для вампира. Кроме того, если у вас есть возможность, направьте разговор на простые темы, избегайте споров, потому что они являются водой для мельницы энергетических вампиров.

Помните, что некоторые люди не принимают ответственность за свою эмоциональную зрелость, как в случае с энергетическими вампирами. Вы не должны нести это бремя.