Как перестать завидовать и жить счастливо

Чувство зависти в жизни испытывал каждый человек, ведь существуют люди успешнее, богаче, красивее, что может вызвать восхищение или злость. Оно отравляет жизни людей, вызывает ощущение неполноценности, унижение и отвлекает от самих себя. Фраза: «Я никогда таким не буду» порождает в человеке собственное бессилие, поэтому зависть является неприемлемым жизненным чувством. Существует деление на «черную» и «белую» зависть, якобы уточняя, что во втором случае завидуют с добром, оправдывая «белую» сторону и делая ее социально приемлемой. Но это ошибочное мнение, чувство зависти не поддается делению на степени. Данная статья поможет разобраться с этим неоднозначным чувством, как им овладеть и обратить в свою сторону с пользой.

Беспричинная зависть

Зачастую люди завидуют другим, которые имеют то, что желанно и недостижимо для остальных. Можно сильно завидовать длинным волосам, чувству юмора, обаянию, работе в радость, если всего этого нет у другого. Безусловно, иногда возникает ощущение, что кто-то имел условия лучше, поэтому у него есть предмет зависти: выпускник училища из-за нехватки денег на обучение в ВУЗе может сильно завидовать выпускнику элитного иностранного университета.

Завидовать вполне могут природным дарам: прирожденному таланту, наследственно крепкому здоровью, естественной красивой внешности, счастливой семье. Завидующее чувство хватает человека в заложники, будто проговаривая, что он «хуже других». В итоге наступает раздражение, что объект зависти обрел все спроста.

Легко можно спутать зависть с ощущением несправедливости, но это не синонимы. Ведь иной может поступить в престижный университет воспользовавшись взятками, влиятельными знакомыми, кумовством. А можно все учебные годы в ВУЗе истратить на страдания, что однокурсник из провинциального города лучше преуспевает в учебной программе. Такие, обычно, имеют заниженную самооценку и не уверены в своих силах и возможностях. И уж тем более не думают, что могут достигнуть большего.

Причина зависти также может идти из раннего детства, когда родители сравнивают своего ребенка с чужим, пытаясь замотивировать в учебе или спорте. Только вот работает такая методика практически всегда наоборот: ребенок сравнивает себя с другим, порождает неуверенность в себе и зависть.

Как избавиться от чувства зависти

Взрослый и сознательный возраст дает возможность устранить из жизни это негативное чувство, нужно только взять на себя ответственность и понимать, что все происходящее в жизни зависит от самого человека. И тогда появляется шанс по-новому смотреть на жизнь. И в этом новом взгляде одни плюсы: покидает избыточная трагичность, решения проблем приходят быстрее, нет страданий и не хочется никого обвинять в своих бедствиях, ведь человек сам выбирает место учебы, работы, друзей, дом.

Нужно прекратить следить за другими. Существуют две причины, объясняющие такие «слежки»:

• Стремление возвысить свою значимость перед собой же. Кто-то заходит в социальные сети, разглядывает фото, находит недостатки и начинает хвалить себя, мол «А мое лицо чистое», «Я в этом лучше разбираюсь» и т.д.
• Неосуществленные желания. Ему не нравится постоянный задор собеседника и это на подсознательном уровне означает, что он не принимает в себе такое же поведение, но в глубине души хочет быть похожим.

Каждый любит себя в своей степени и приходит к любви разными дорогами. Практически всегда люди подвергают себя самокритике, самобичеванию, тем самым не мотивируя себя идти вперед. Это похоже на саморазрушение и любовь к себе не появится в таком случае. Но практика показывает, что именно самоподдержка дарит людям веру в себя. Да, это непросто и большинство не умеют это делать из-за постоянной самокритики. Но стоит попробовать.

Можно просто порадоваться за чью-то победу, и тогда другие ответят теми же эмоциями. Самый главный секрет забыть зависть — радоваться настоящему и тому, что есть в жизни сейчас. А нацелившись на позитивные изменения, можно добиться намного больше, чем испытывать зависть к другим.

Зависть в свою сторону

Разумеется, когда зависть живет внутри, тяжело двигаться вперед, но не легче и с той завистью, которая направлена наоборот. Поэтому неплохо запастись подсказками для защиты от завистников:

1. Не делиться успехами и достижениями с людьми, которые попадают в список подозреваемых завистников.
2. Просьба помочь или дать совет изрядно уменьшит негативные мысли таких людей.
3. Жалобы на какие-либо неважные проблемы могут повлиять на завистливых людей. Они будут знать, что перед ними обычный человек, у которого «не все так гладко».
4. Если зависть открытая и не скрываемая, то лучший вариант – избегать высказываний «в лицо». Такой диалог только ухудшит положение и будет правильней не вступать с человеком во взаимодействие, а отодвинуть его от себя подальше.

Жизнь одна, поэтому не нужно быть завистливым наблюдателем за посторонними, стоит просто благодарить жизнь за то, что уже есть: детей, семью, здоровье, родных, крышу над головой. И ценить свое собственное место в этом мире!