Депрессия: причины, симптомы и лечение

Депрессия – одно из самых сложных и малоизученных психологических патологий. Это психическое расстройство, проявляющееся постоянным удрученным настроем, преобладанием негативизма, индифферентизма, нехватки эмоционального отклика на происходящие вокруг события. Согласно проведенным научным изысканиям, шанс формирования депрессивных состояний у среднестатистического человека составляет 22-30%, но это всего лишь официальная статистика. Сложность состоит в том, что далеко не все люди, даже обнаружившие у себя тревожные симптомы, идут к специалисту. Наоборот, это не считается поводом для обращения к врачу, большинство хочет справиться с нахлынувшим негативизмом самостоятельно. Но это усугубляет ситуацию, тем более, что человек еще и начинает ругать сам себя за слабость и неспособность контролировать себя. А необходимо всего лишь обратиться к профессиональному психологу.

Причины депрессии

Провоцирующих факторов может быть много:
1. Острая психологическая травма
2. Хронический стресс.
3. Заниженная самооценка и тяга к самобичеванию.
4. Перенесенное в детстве физическое или эмоциональное насилие.
5. Диагностирование тяжелой болезни, с которой трудно справиться.
6. Депрессия может стать результатом соматических заболеваний.
7. Травма головы.
8. Гормональные изменения в период взросления, после рождения ребенка, при наступлении климакса.

Как распознать депрессию?

Большинство привыкло думать, что депрессия проявляется, как откровенные негативные проявления: плач, упадок настроения и сил, озлобленность. Но есть более глубокие мотивы, на которые нужно обращать внимание:

1. Стремление к изоляции

Человек все чаще стремится к одиночеству. Но если здоровый человек это делает для того, чтобы просто подумать или отдохнуть от людей, то депрессивный человек будет все больше и глубже погружаться в себя и свои переживания. Особенно ярко это видно, если раньше человек был общительным и легким на подъем, и внезапно стал замкнутым.

2. Перманентная усталость

Постоянное самокопание отнимает много сил. Как правило, различным психическим расстройствам подвержены именно те люди, которые постоянно думают и что-то анализируют, которые каждый день стремятся найти ответы на многочисленные вопросы в своей собственной голове. О жизни, о целях, о себе, как личности, о положении в социуме и т.д. Сопутствующим состоянием, как правило, является бессонница, которая еще больше нагнетает ситуацию.

3. Отсутствие мотивации

У депрессивного пациента пропадает азарт к жизни, исчезают краски. У него пропадает мотивация что-либо делать. Это касается не только каких-то личных целей, для таких людей теряет смысл даже банально вставать по утрам с кровати.

4. Эмоциональные перепады

Легкий на подъем и позитивный человек вдруг впадает в уныние, или спокойный флегматик злится и конфликтует по малейшему поводу. Единичный случай – это нормально, потому что в жизни не все идет гладко. Но если такие качели настроения стали носить постоянный характер, то нельзя оставлять это без внимания. Происходит это, потому что депрессивное расстройство – это стресс для организма, который перегружает нервную систему.

5. Резкое изменение веса

Речь не идет о здоровом процессе похудения, когда человек сохраняет позитивный настрой и ставит целью подтянуть фигуру. Речь идет о стремительной потере или наборе веса без видимых на то причин. В таком случае чаще говорят про нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия). Однако любое пищевое расстройство подразумевает депрессивное состояние и невроз. И, в отличие от пищевого расстройства, человек перестает уделять внимание внешнему виду – одежда, прическа, украшения и т. д. Ему становится безразлично, потому что он не стремится произвести впечатление на окружающих. Также ему безразлична потеря в весе, потому что он не делает это с маниакальной целью похудеть до определенной цифры на весах.

6. Ложные болезни

Пациенты могут жаловаться на головные боли, сердечные боли, проблемы с ЖКТ. Но, когда проводится соответствующее обследование, патология либо отсутствует, либо указанные боли не соответствуют действительности.

Лечение депрессии

В первую очередь, необходимо осознать, что это такая же болезнь, как и многие другие, а значит она излечима. Но проблема в том, что депрессия искажает восприятие реальности, у человека могут возникать стыд и вина за то, что он испытывает подобные состояния. В итоге поход к врачу откладывается, а болезнь продолжает прогрессировать. Конечно, при легких признаках болезни, можно попытаться ликвидировать проблему собственнолично. Однако, в том случае, если на протяжении продолжительного периода пациента не покидает ощущение полной безнадежности, пропал аппетит и апатия ко всему окружающему – необходимо обратиться к специалисту. 

Врач назначает лечение в соответствии с тестом для определения степени тяжести больного. Если подтвердились признаки сопутствующих патологий, человека могут отправить на дополнительное обследование к другому врачу, в соответствии с симптомами. Лечение малой, атипичной депрессии обычно происходит амбулаторно. 

При действительно серьезном расстройстве потребуется госпитализация. В зависимости от тяжести болезни применяют психотерапию в сочетании с медикаментозным лечением (антидепрессанты). Реакция на антидепрессанты может быть различной, на это влияют как сложность болезни, так и индивидуальная реакция организма на лекарства. Хотя иногда приходится заменить прием антидепрессантов из-за недостаточного эффекта. Психотерапия происходит как индивидуально, так и в групповом варианте. В сочетании с другими немедикаментозными методами (арт-терапия, ароматерапия, массаж) это дает положительные результаты. 

После окончания основного лечения следует период реабилитации. Очень важно чутко следить за состоянием здоровья и за какими-либо изменениями. При появлении уныния, негативного взгляда на происходящее опасно держать все в себе, гораздо лучше с кем-нибудь поговорить. Это могут быть друзья или члены семьи. Если поговорить совсем не с кем, лучше обратиться к психотерапевту, он сможет подсказать, как справиться с тем, что гнетет. Важно здоровое и полноценно питание, ведь еда – это тоже элемент получения удовольствия от жизни. Тем более за период болезни организм истощен, ему необходим весь спектр витаминов и полезных веществ. Полезно для реабилитации чем-нибудь себя занять, найти хобби, это поможет вернуть краски жизни. Близкие люди тоже могут стать источником поддержки и вдохновения, кроме того, благоприятно сказывается взаимодействие с домашними животными. 

Депрессия – это не приговор и не конец жизни. Самое сложное здесь – понять наличие патологии и принять чужую помощь. При поддержке близких, профессионализме врачей и собственном желании человека вернуться к жизни «второе рождение» не заставит себя ждать.