Что такое «карьерный кризис»?

С какими мыслями вы просыпаетесь по утрам? Ощущаете ли вы радостное возбуждение от предвкушения, что проведёте очередной день на работе своей мечты? Или упоминание о должностных обязанностях вызывает усталость и тоскливые колики в сердце? Если второй вариант верен, cкорее всего, вас настиг карьерный кризис.

Как это бывает

Кризис очевиден, если карьерные цели утратили свою актуальность, прежнего вдохновения как не бывало, некогда важные профессиональные стремления перестали удовлетворять ваши потребности, а работа кажется пустой и бессмысленной. Карьерный кризис может подкрасться внезапно. Его могут спровоцировать несоответствие ожиданий от профессии и реальное положение вещей, проблемы или перемены в личной жизни. Возможно, компания изменила линию поведения, вследствие чего ваша роль оказалась менее важна и заметна. Кризис карьеры часто наступает в результате переоценки ценностей или является частью масштабных жизненных катаклизмов.

Как опознать кризис

Чтобы найти пути выхода из карьерного кризиса, необходимо рассмотреть его основные признаки. Бизнес-психологи сошлись во мнении, что причины кризиса могут быть разные, но у большинства людей ему предшествуют одни и те же симптомы:

• не отпускает чувство, что начальство вас не замечает, недооценивает ваш опыт, игнорирует инициативу;
• стимул к работе отсутствует, повышение зарплаты не мотивирует;
• вы злитесь на руководство и коллег, которым раньше симпатизировали, считаете окружающих виновниками ваших проблем и неудач;
• полностью пропало желание ходить на работу;
• на рабочем месте вы невнимательны, не в состоянии сосредоточиться. Любая мелочь вызывает злость и раздражение;
• вы слабы и истощены морально;
• чувствуете себя разочарованным, одиноким и непонятым;
• вы утратили смелость принимать важные решения самостоятельно, обращаетесь ко всем за советом, даже по самому незначительному поводу. Начинаете жалеть о большинстве своих прежних решений.

Выход есть всегда

Сами по себе проблемы никуда не исчезают, их приходится решать. Карьерный кризис – это проблема и, чем раньше вы начнёте искать из неё выход, тем лучше для вас. Попробуйте разобраться в себе и понять, чего вы хотите. Вернитесь мысленно к моменту, когда профессиональная жизнь перестала приносить радость и оправдывать ваши надежды. Возможно, вы в состоянии изменить сложившуюся ситуацию в свою пользу именно в вашей компании, а может, вам необходима смена места работы, сферы деятельности, коллектива. Прежде всего, тщательно проанализируйте сложившуюся ситуацию. Повышение по службе, освоение смежных с вашей профессий, получение второго высшего образования – всё это может открыть для вас новые горизонты. Увы, многих людей кризис парализует настолько, что они теряют способность предпринимать ответственные и взвешенные шаги.

Разновидности кризиса карьеры

Для полной ясности картины необходимо рассмотреть виды кризиса. Психологи выделяют 4 типа кризиса профессиональной карьеры, которые могут случаться с периодичностью в 10-12 лет.

Первый тип кризиса происходит на заре трудовой карьеры в возрасте 23-25 лет. Его причинами могут быть сложные отношения в новом коллективе, недостаток опыта и квалификации в данной профессии, сомнения в правильности выбранного пути.

В 30-33 года наступает типичный карьерный кризис в общепринятом смысле. Ему присущи недовольство профессиональным статусом, переоценка смысла жизни, ощущение замкнутого круга и тщетности своих прежних стремлений.

Третий виток кризиса карьеры наслаивается на кризис среднего возраста. Помимо профессиональной неудовлетворённости появляется недовольство собой в частности. Человека одолевают приступы депрессии, тревожные настроения, чувство обречённости и собственного бессилия. На протяжении этого периода возможны кардинальные изменения не только в трудовой деятельности, но и в характере человека: открытый к общению экстраверт неожиданно может стать тихим и молчаливым интровертом.

Четвёртый и последний вид карьерного кризиса обычно бывает в 55-60 лет. Для этого периода характерно наступление пенсионного возраста, ухудшение трудовых возможностей, непрерывный спад заинтересованности в своей профессии.

Цена остановки

Естественно, в наступлении кризиса карьеры не стоит винить один лишь возраст, а его симптомы вполне могут быть вызваны типичной ленью и несносным характером. По правде говоря, только одна вещь способна спровоцировать этот кризис: остановка, прекращение профессионального и личностного развития. У человека может появиться иллюзия, что он и так уже достиг всего, чего хотел. Не столь важно, сознательно он остановился или неосознанно, мир меняется каждый день, а не стоит на месте. Так рождается противоречие и, как следствие, кризис. Нельзя останавливаться, даже достигнув определённой вершины или получив перспективную должность. До тех пор, пока вами движут настойчивость и целеустремлённость – вы свернёте любые горы и никакой кризис с вами не случится.

Антикризисные советы

1. Повремените увольняться с прежнего места работы. Прощупайте почву, взвесьте свои возможности и вероятные потери.
2. Неустанно развивайтесь в выбранной отрасли, совершенствуйтесь, приобретайте новые знания.
3. Не позволяйте работе поглотить вас целиком. Выделите время на общение с людьми и новые знакомства.
4. Если вы давно в профессии – делитесь опытом и ценными советами с более молодыми коллегами. Будьте их наставником.