Чем опасна “нулевая диета”?
Нулевая диета означает, что на самом деле человек не ест ни одной калории. Это звучит как быстрая потеря веса. Но кто думает, что нулевая диета будет такой же легкой, как кажется, ошибается. Нулевая диета это своего рода голодание, которое в свою очередь негативно влияет на людей с хроническими заболеваниями сердца.
То, что можно есть как часть нулевой диеты, можно посчитать на двух пальцах:
1. Вода
2. Травяной чай
Таким образом, пределы этой диеты уже достигнуты. Все, кроме чая и воды, запрещено. И это сразу объясняет, почему эта диета настолько опасна, не нужно быть экспертом по питанию, чтобы понять, что нулевая диета никогда не может быть хорошей. Однако одно из немногих преимуществ нулевой диеты заключается в том, что человек очень быстро теряет много веса.
Почему нулевая диета так опасна?
Если есть только воду и травяной чай, как в случае нулевой диеты, тело начинает терять воду. Когда это происходит, организм начинает потреблять жировые запасы. В зависимости от ожирения, это может занять больше или меньше времени.
Если жировые запасы израсходованы, то дело доходит до мышечной массы и, таким образом, начинается опасная часть нулевой диеты. В мышцах организм накапливает ценный белок, а когда он расщепляется, возникает неприятные симптомы, такие как:
– усталость
– общее истощение организма
– сильные головные боли, похожие на боль при мигрени.
Проще говоря, человек чувствует себя совсем не в форме и не здоровым, и это помимо сильного чувства голода, который будет постоянным спутником во время нулевой диеты. Постоянный отказ от твердой пищи может привести к подагре, а в худшем случае – к полному нарушению кровообращения.
Есть ли польза от нулевой диеты?
У этого также есть некоторые преимущества, подобные посту. Критики этой диеты, однако, называют это немного непривлекательным как повальное увлечение голодом. В конце концов, не все являются индийскими йогами и аскетами, которые годами обходятся без твердой пищи. Еще одним преимуществом является то, что организм так очищается от токсинов. Врачи не рекомендуют увлекаться этой диетой слишком часто, ведь все хорошее в меру! К здоровью это относится в полной мере.
Рекомендуется ли нулевая диета?
Только те, кто имеет очень хорошую конституцию, и находятся в хорошей физической форме, могут поставить тело на слабое пламя на несколько дней и потерять несколько килограмм. Но ненадолго, потому что иначе это может привести к неприятным последствиям. Людям с плохим физическим состоянием нулевая диета противопоказана. Это может усугубить проблемы со здоровьем, что приведет к непоправимым последствиям.
Нулевая диета неизбежно всегда означает эффект йо-йо, потому что никто не может в конечном итоге питаться только водой и травяным чаем. Лишние килограммы, которые быстро ушли, вернутся через небольшой промежуток времени. Ведь разумных изменений в рационе питания не происходит, а вместе с тем нет перспективы, быть здоровыми и сбалансированными в будущем.